पीरियड्स के दौरान नवरात्रि व्रत: क्या करें?

आपके महिला की क्षमता पर विचार करते हुए, नवरात्रि के दौरान व्रत करना आपके लिए संभव है या नहीं, यह आपकी शारीरिक तंदुरुस्ती पर निर्भर करत�